高血压是一种严重可怕的慢性心血管疾病,这种疾病很容易导致各种并发症的。饮食对于高血压来说是非常重要,因为高血压主要原因是由于饮食不当而引起的,发生了高血压疾病就要采取食疗的方法来调理,这样才能尽量避免各种并发症的发生,才能起到降血压的作用。特别是喜欢吸烟喝酒的男性患高血压疾病的几率是非常大。所以男性朋友在平时一定要拒绝所有的不良饮食习惯,要保持健康的饮食方式来预防高血压的发生。

高血压的危害:

1、冠心病:高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。

2、糖尿病:在糖尿病人群中,高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见,它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。

3、心力衰竭:心力衰竭是高血压的常见并发症,流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高 血压病人随访14.1年,有392例发生心衰,高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险,而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全,因此高血压在心衰历程中起着重要作用。

高血压是普遍存在的疾病,尤其是对中老年人,很多人得了这种疾病主要是因为自己的饮食,所以控制饮食是很重要的。

1、限制脂肪的摄入,烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

2、限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g,这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量,适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压。

3、生命之果富含:

维生素E可以效对的保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。同时还含有丰富的SOD——人类的长寿密码;花青素——天然的抗氧化剂;水杨酸——天然的阿司匹林;槲皮素——天然的血管软化剂,可避免血压、血脂升高,同时还能有效的清除血管垃圾消除血栓,达到疏通血管、预防血管堵塞的作用。

生命之果泡水:为避免破坏SOD、水杨酸等营养物质,应选用50度以下开水,浸泡5分钟后,和干果一起饮用,连续10天左右,身体就会出现明显变化。

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